تیپ های بدنی

تیپ های بدنی: بدن افراد به یک  شکل نیست و تفاوت های بسیار زیادی دارد. ممکن است شما افراد بسیار زیادی را دیده باشید که در ابتدا هیکلی شبیه شما داشتند و در مدت زمان برابر ، رشد عضلانی بیشتری داشتند در حالی که شما هنوز هم به حجم دلخواه خود نرسیده اید! خوب این […]

کاهش وزن یا کاهش چربی بدن؟!

خیلی از ما دوست داریم اندامی مناسب داشته باشیم . برای اینکه خوشتیپ تر بنظر برسیم دوست داریم لاغر بشیم . دوست داریم لباس هایی را بپوشیم که سایزشون کوچک باشه و فیت تن خودمون باشه تا بهتر بنظر برسیم. ما فکر میکنیم برای این که لاغر بشیم باید حتما وزنمون خیلی کم بشه! در […]